폭염 뽁뽁님이 중간에서 정말 고민이 많으시겠어요.T-T 내가 모진 말을 들으면 들었지, 누군가에게 그 이야기를 전달하는 것은 어려운 일이잖아요. 인턴들 마음 챙기랴, 직속 상사분의 눈치 보랴 여러모로 힘든 하루하루를 보내고 계실 것 같아요.

폭염 뽁뽁님의 고민을 추려보자면,

✔️ 인턴과 상사, 중간의 입장에서 상사의 폭언을 인턴에게 전달하는 과정에서의 스트레스

✔️ 바빠질 하반기에는 나에게 그 화살이 돌아올지도 모른다는 스트레스

이렇게 두 가지로 볼 수 있을 것 같은데요.

먼저 중간 전달자 입장에서의 스트레스는 뾰족한 해결 방법이 없을 것 같아요. 인턴이 계속 나가는 상황이니 폭염 뽁뽁님의 상사도 스스로가 예민하고 무례하다는 것을 인지하고 있겠죠. 이런 상황에서 사실, 중간에 끼인 내가 할 수 있는 일은 크게 없어요.😭 그저 뒤에서 묵묵히 인턴들을 잘 챙기고 돌봐주는 정도가 최선이 아닐까 싶습니다.

폭염 뽁뽁님도 느끼고 있듯이, 직장 상사분의 히스테릭함을 언젠가 폭염 뽁뽁님이 마주할 날이 오리라 예상되는데요. 충분히 잘 해오고 있으시겠지만, 상사에게 가는 결과물들에 대해 단단히 준비할 필요가 있을 것 같아요. 꼬투리가 잡힐 만한 일들을 다시 한 번 점검하고 이를 피하는게 최선일 것 같습니다.

제가 말씀 드린 것들은 이미 폭염 뽁뽁님도 알고 계실 것 같아서, 명확한 해결 방법이 없이 위로만 드린 게 너무 속상하네요.T^T 요즘 저는 드라마 미생을 다시 정주행 하고 있는데요. 폭염 뽁뽁님의 힘든 상황에 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람으로, 제가 인상깊게 봤던 미생의 대사를 남기며 처방전 마칠게요. 모쪼록 폭염 뽁뽁님이 이 전쟁같은 상황에서 잘 견뎌내셔서 성장할 수 있길 바라겠습니다.

"위험한 것에 과감히 뛰어 드는 것 만이 용기는 아니다. 뛰어들고 싶은 용기를 외면하고 묵묵히 나의 길을 가는 것도 용기이다"

오늘은 스트레터의 근간, 스트레스를 주제로 한 흥미로웠던 영상이 있어 뽁뽁님에게 소개해 드리려고 해요. 이번 콘텐츠를 통해 스트레스의 의미에 대해 다시 한 번 생각해 볼 수 있는 시간이 되었으면 좋겠습니다.

*위 이미지를 클릭하시면 영상 전체를 볼 수 있어요.

[일의 스트레스, 해소하려 노력하지 마세요]

심리학자가 가장 많이 듣는 고민은 무엇일까요? 정신건강의학과 김병수 전문의는 ‘일의 스트레스가 풀리지 않아요’라는 고민을 가장 많이 듣는다고 해요. 사람이라면 필연적으로 느낄 수 밖에 없는 스트레스. 이 스트레스는 어떻게 해야 해소할 수 있을까요? 김병수 전문의는 이에 대해 ‘일의 스트레스를 해소하려고 노력하지 마세요!’라고 얘기합니다.

‘내 몸에 쌓인 독소같은 존재를 왜 없애려고 노력하지 말라는 거지..?’라고 생각하실 수 있을 것 같은데요. 정신적인 피로도를 높이는 일에 대한 스트레스는 잠깐의 쾌락으로 잊게 만들 수는 있겠지만 근본적인 해결법은 아니기 때문이에요. 또 풀 수도 없는 스트레스를 풀어버리려 노력하는 것 자체만으로도 스트레스고요.

그렇다면 일의 스트레스는 어떻게 해야 할까요? 김병수 전문의는 이 스트레스에 대해 받아들이라고 얘기하고 있어요. 일에 대한 스트레스는 인간의 일부이며 스트레스를 해소하려 하면 오히려 고통스러워 집니다. 일에 대한 스트레스를 받았을 때 우리가 해야할 일은 “아, 스트레스가 바로 이런 것이구나”라고 깨닫는 일이에요. 스트레스는 해결하기 어렵고, 압도적이며, 우리가 필연적으로 느끼게 되는 감정 중 하나이기 때문이에요.

일을 통해 느끼는 스트레스는, 일의 의미를 생각해 보라고 뇌가 보내는 메시지 입니다. 스트레스는 내가 지금 제대로 된 길을 가고 있는지에 대해 생각해 보고, 내 나름대로의 의미를 찾아가는 과정이에요. 원래 일이란 짜증나고 벗어날 수 없는 힘든 것임을 인정해야 합니다.